日期：2016-4-9（原创文章,禁止转载）
冬季如何让男人减肥要多吃葡萄柚
健康是一种非常奇妙的东西，男人非常在意自己的身体健康，但是肥胖给男人带来的影响非常的大，以前减肥是女人的专利，但是现在男人减肥的也非常的多，那你们知道让男人减肥的食物有什么呢?
让男人减肥的食物有很多，男人减肥应该多吃点水果。
吃葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
吃酪梨
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
生活中的水果有很多中，以上的水果是经常的常见的，而且对于男人减肥也有很大的帮助，所以男人维护自己的身体多吃点这样的减肥的食物，而且这些减肥的食物还能让我们增加很多的营养。
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